Elikagaiek mantenugai deritzon substantzia batzuk dituzte, hauek ikasi, jolastu eta hazi ahal izateko behar dugun energia dira.
- PROTEINAK: Haragi gorrietan, arrainetan, lekaleetan, arrautzetan, esnean, gaztan edo jogurtetan aurki ditzakegu.
- KARBOHIDRATOAK: Zereal, patata, fruta, lekale, arroz, makarroi eta espagetietan daude.
- KOIPEAK: Olioan eta fruitu lehorretan daude.
- BITAMINAK ETA MINERALAK: Fruta, barazki, esne eta gurinean daude.
No hay comentarios:
Publicar un comentario